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Manche Menschen gehen geschmeidiger mit Veränderungen um als andere: Während der eine monatelang mit Miesepeter-Laune durch die Gegend läuft, sich über die böse Welt oder das Schicksal beschwert und darauf wartet, dass alles (wieder) gut wird, tänzelt eine andere bereits Wochen später vor neuen Ideen sprühend über eine imaginäre Bühne. Ein Grund für den unterschiedlichen Umgang mit Veränderung liegt in der Art begründet, wie ob und wir uns selbst führen. In diesem Artikel übe

In diesem Beitrag stelle ich Ihnen ein Selbstcoaching-Tool vor, das Sie dabei unterstützt, sich auch in inneren und äußeren Krisen stabil und handlungsfähig zu führen. Gerade in herausfordernden Zeiten braucht es eine ausgeprägte Resilienz, um nicht den Kopf in den Sand zu stecken, sondern Orientierung zu bewahren und konstruktiv nach vorne zu blicken. Das Resilienz-Rad kann Ihnen dabei helfen, Ihre eigenen Ressourcen bewusst wahrzunehmen und gezielt zu stärken. Resilienz be

Die Bohème ist zurück und hat das Potenzial von einer subkulturellen Randerscheinung des späten 19. Jahrhunderts zu einem modernen Massenphänomen zu werden. Betrachtet man die Lebensmotive der Untervierzigjährigen näher, so fällt auf, dass sie einiges gemeinsam haben mit den Bohemiens um 1900 herum. Bohemiens waren berühmt berüchtigt für ihren Individualismus und Nonkonformismus. Auch die jungen Generationen heute streben stärker als frühere Generationen danach, sich selbst z

„Ein glückliches neues Jahr!“ – damit sich das für Sie erfüllt, stelle ich Ihnen drei Fragen vor, die Ihnen dabei helfen können, sich im neuen Jahr bewusst auf das auszurichten, was Sie wirklich erfüllt. Ich wünsche Ihnen nun viel Freude bei der Selbstreflexion und bei der Umsetzung Ihrer persönlichen Ziele und Visionen. Die folgenden Fragen können Ihnen wertvolle Denkanstöße liefern. Wichtig ist, dass Sie Ihre Antworten darauf auch als Handlungsimpulse verstehen. Denn ein z

„ Ihr Purpose “ , „ Ihr Warum “ oder „ Ihr Ding “ – die eigene Passion steht am Anfang und Ende Ihrer persönlichen Entwicklung. Sie ist ein Spiegel Ihres Lebenssinns und ein Motor Ihrer Lebensfreude. Es lohnt sich daher, sich auf die Suche nach dem zu machen, was Sie voll erfüllt und es lohnt sich, die von Ihnen eingeschlagenen Wege im Beruflichen und Privaten ab und an dahingehend zu überprüfen, ob sie Ihrem Warum noch dienen. Die 4 Schritte auf dem Weg zu Ihrer Berufung

Ob mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren oder mit dem Rauchen aufhören – oft gibt es etwas, das uns immer wieder von unseren guten Vorsätzen abbringt. Wir alle kennen diesen inneren Anteil, der zum Prokrastinieren – oder Aufschieben – neigt: Er hält uns davon ab, die Dinge zu tun, die uns eigentlich guttun, und sorgt gleichzeitig dafür, dass wir an Gewohnheiten festhalten, die uns weniger gut tun. In diesem Beitrag zeige ich Ihnen praktische Wege, wie Sie mentale Blockad

Sie suchen nach neuen Ideen und kreativen Lösungen – außerhalb von ChatGPT? Ich stelle Ihnen sechs Techniken vor, die Sie privat oder beruflich zur Ideengenerierung einsetzen können. Wann immer Sie das Ziel verfolgen, wahrhaft „ out-of-the-box “ zu denken, werfen Sie Ihre eigene innere Ideenmaschine an und tauchen in eines oder mehrere der vorgestellten Szenarien ein. In diesem Artikel lernen Sie die folgenden Techniken kennen: Reise in die Vergangenheit Reise in die Zukunft

Selbständigkeit, Professur, Studium. Mit 38 nochmals zu studieren ist der größte Luxus, den ich mir bis dato gegönnt habe. Wie sich mein „neues Leben“ anfühlt, wie ich den Überblick über meine vielfältigen Aktivitäten bewahre und was ich tue, damit mich meine verschiedenen Rollen und die damit einhergehenden Verpflichtungen nicht stressen, erzähle ich Ihnen hier. Im September 2019 erhielt ich die Nachricht, dass ich als Professorin für Innovation und Change berufen werden wür

Why is self-development not the same as self-optimization? How is personal growth changing in the digital age? And are millennials really that eager to learn and develop? This post is based on a podcast interview from July 2019, in which I share insights from my coaching practice as well as experiences from my own personal development journey.