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Self-Leadership Mindset: Wie du in dir eine gute Basis für Veränderungen schaffst

Manche Menschen gehen einfach geschmeidiger mit Veränderungen um als andere. Während der eine monatelang mit Miesepeter-Laune durch die Gegend läuft, sich über die böse Welt oder das Schicksal beschwert und darauf wartet, dass alles (wieder) gut wird, tänzelt ein anderer bereits Wochen später vor neuen Ideen sprühend über die Bühne. Ein Grund für den unterschiedlichen Umgang mit Change liegt in der Art begründet, wie wir uns selbst führen (oder nicht führen). Welche Ziele set

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Wie du deine Passion findest und lebst: In 4 Schritten zu deiner Berufung

Wie auch immer du dieses Etwas bezeichnen magst, das dich spüren lässt, dass du voll in deinem Element bist, und dass das was du tust absolut Sinn macht, es handelt sich dabei sicherlich um das zentralste Paradigma der Persönlichkeitsentwicklung. Kein Wunder, denn deine Passion steht am Anfang und Ende deiner Entfaltung. Sie ist ein Spiegel deines Lebenssinns und ein Motor deiner Lebensfreude. Es lohnt sich daher, sich auf die Suche nach dem zu machen, was dich im Kopf und im

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Adiós, innerer Schweinehund: Innere Barrieren dynamisch überwinden

Ob es darum geht, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder mit dem Rauchen aufzuhören - da gibt es etwas, das uns immer wieder von unseren Vorsätzen abbringen will. Wir kennen ihn alle, diesen kleinen, eigensinnigen Schweinehund in uns, der uns erstens davon abhält die Dinge zu tun, die uns doch eigentlich so gut täten und zweitens die Dinge sein zu lassen, die uns weniger gut tun. Und je nachdem, wie stark wir diesen Inneren-Schweinehund-Muskel in den letzten Jahren tra

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10 Selbstcoaching-Fragen: Veränderung und Innovation ins eigene Leben bringen

In diesem Beitrag stelle ich dir zehn Fragen vor, die dir dabei helfen, deine Lebensvision zu stärken und dich bewusst auf das auszurichten, was dich wirklich erfüllt. Vielleicht zeigen dir die Fragen auch Blockaden auf, die dich daran hindern, dich voll und ganz in deinem Leben zu verwirklichen? Fantastisch! Dann nutze sie als Denk- und Handlungsanstöße, denn das ist ganz essenziell im Selbstcoaching: der Handlungsimpuls muss von dir selbst initiiert und aufrechterhalten wer

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Trennung und Neubeginn: Der Trennungstanz ist ein Solotanz

Ich teile in diesem Beitrag Gedanken und Strategien, die dir dabei helfen können, resilient und lebendig durch eine Trennung zu gehen. Vor längerer Zeit habe ich mich in einer Situation wiedergefunden, von der ich mir erhofft hatte, sie nicht nochmals erleben zu müssen: das Ende einer Liebesbeziehung. Durch die Wochen und Monate nach dem Aus bin ich sehr bewusst gegangen, „schließlich bin ich ja Coach und müsste wissen, wie das geht, mit dem Neubeginn“, sagte ich mir. Nun ja,

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Kokain, die kalte Droge: "Hallo Narziss, Tschüß P...!"

Ärzte, Anwälte, Architekten - Kokain ist eine Droge, die besonders auch in oberen Gesellschaftsschichten konsumiert wird und dort als relativ nebenwirkungsfrei gilt. Eine tragische Fehlannahme. Über die affektiven und physiologischen Folgen auch bei gelegentlichem Konsum wissen nur die wenigsten Konsumenten Bescheid. Seit langem habe ich vor, einen Artikel über Kokain zu schreiben. Viele Monate hielt mich die Tatsache zurück, dass es sich hierbei um ein Tabuthema handelt, mi

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Das Resilienz-Rad: Ein Tool, mit dem du dich sicher durch Krisen navigierst

In diesem Beitrag gebe ich Ihnen ein Selbst-Coaching-Tool mit an die Hand, mit dem Sie sich gut durch die aktuelle Krisenzeit führen können. Wir alle befinden uns mitten in einem großen Schlamassel. Die Pandemie stellt nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden auf eine harte Probe: unsere Gesundheit und ganze Existenzen sind gefährdet, private und berufliche Projekte, die wir möglicherweise von langer Hand geplant haben, sind von heute auf morge

Dr.
Jessica
Di Bella

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Die Blog-Illustrationen stammen von der Künstlerin Ute Nonnenmacher und können bei ihr käuflich erworben werden.